新生读书会分享24 | 刘卉妍：获得幸福的基本法——读《被讨厌的勇气有感》

发布人：中法核发布日期：2025-10-26

刘卉妍

《被讨厌的勇气》是一部以阿德勒心理学为基础的幸福获取指南。在这本书的各个角落，我们都能找到自己的影子，更可以找到指引前路的莹莹灯火，寻得属于自己的幸福。

01 通往幸福的路始终在脚下

“幸福”可以说是每个人人生的最终命题，我们在每一分每一秒都在探索幸福的含义，探寻幸福的所在。但人生往往充满了不幸福的感受，或为名，或为利，或为情。在探讨不幸之源时，我们常会回头看，却忘了向上看。

阿德勒指出无论人生的幸福还是不幸，都是自我选择的结果。过去不应成为困自我于沼泽的理由，因为今时今日，我们仍能靠自己的双脚走出泥潭，过去之事已成朽木，新发之刃正在你我手中。

辩证唯物主义强调了主观能动性的重要性，这与阿德勒心理学有异曲同工之处。人能够能动地认识这个世界，也能动地改变这个世界。因而，我们要直面当下的处境，正确发挥主观能动性，用实际行动做出改变用，改变创造“幸福”。

02 幸福不是非黑即白的胜利与失败

当“幸福”的课题从一个人怎么做转向在一群人中怎么做，人际关系的问题就凸显出来了。

在绩优主义的长期影响下，有人认为人生的幸福在于与他人竞争从而获得顶端资源。但事实是，这样的观点是狭隘的。他人的人生与我们的人生并不存在必然联系，我们与他人的关系并非你死我活的“敌人”，而是并肩前行的伙伴。

在绩优主义的观念下，也许世俗的成功只是与他人争得头破血流的胜利。但如今的时代，资源较以往更加丰富，获得资源的方式也比以往更多样，所以人生可以有很多种形状：我们不必再时刻与他人比较，把他人的成功看作自我的失败，因为我们的人生本就于他人无关。在多元的价值维度下，我们可以拥有甘于所谓平凡的勇气，获得独属于自己的成功和幸福。