学院新闻 | 我院举行“拯救低头族”颈椎病预防讲座

教师需要经常面对电脑和长时间站立授课，再加上有相当一部分人习惯经常低头玩手机，如何应对颈椎问题成了各位老师需要学习的一门“必修课”。针对这种情况，我院工会特邀中山大学附属第五医院康复医学科康复治疗师、健康教育讲师张鹏博士，于2019年11月18日晚上来珠海校区举行了“拯救低头族”颈椎病预防讲座。

在讲座开始之前，学院工会主席陈灿林致欢迎辞，并简短介绍了学院承接的校区教工户外俱乐部活动情况和接下来的计划。

张鹏博士首先告诉大家什么是椎间盘，它在日常活动时起到什么作用，并举例说明了几种损伤模式。告诫大家如果出现了颈肩慢性损伤时应及时去医院康复科，医生会给出合适的保守治疗方案。其中穿插了不少幽默诙谐的段子，逗得大家笑声连连。

张博士讲解了如何快速地通过穴位按摩来进行自我保健。他首先组织各位老师两两组队，其次教大家如何找到和按摩包括风池、肩井和天宗在内的几个特效穴。

最后，张博士建议大家要在平日里注意增强颈椎稳定性，并教大家做了一套医疗体操。在讲座结束后的答疑时间，各位老师分别提出自己的症状让张博士做出初步诊断。张博士也选了几个比较有代表性的病症和大家说明了预防的相关事宜。